فيديو
ثلاثة أفكار للتخلص من الضغط النفسي:
توقف عن دور الضحية وتحلّى بالإيجابية، وأخذ وقت للراحة لنفسك، وممارسة التمارين اليقظة لتركيز بالحاضر. استمتع باللحظة ولا تدع القلق من المستقبل أو الاكتئاب من الماضي يؤثران عليك.
فلم" ألوان " نظرة الأطفال للملل Alwan
مفھوم سلبي ولا یطیقھ الكبار حیث یعیشونه بشكل یومي، ماذا یحدث حین نعید تعریفھ عبر أعین الأطفال. ماذا يخبرنا الأطفال عن الملل
شاهد المزيد
كيف تكتب أهدافك بذكاء
لكي تحقق أهدافك السنوية اجعلها ذكية ومحددة واكتب الخطوات والإجراءات البسيطة التي سوف تحقق من خلالها أهدافك.
شاهد المزيد